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Encuentra el Plan Aconsejado

PUNTUACIÓN ENTRE 9 Y 20

Dependencia leve o nula

PUNTUACIÓN ENTRE 21 Y 35

Dependencia moderada

PUNTUACIÓN ENTRE 36 Y 45

Dependencia importante

Planes para retomar el control, comprender lo que está pasando a tu hij@ gamer y resolver positivamente los conflictos en familia.

PLANES CON TERAPIA INCLUIDA

PLANES SIN TERAPIA INCLUIDA

VER LA ESTRUCTURA DE LOS PROGRAMAS

Programa GAME 1

Duración: 4 semanas

Incluido en: Plan DISCOVER (+GO) – Plan RESTART (+GO) – Plan RECONNECT

Módulo 1

La Trampa Perfecta: empezaremos explorando el punto de inicio, dónde te encuentras, qué uso le da tu hij@ a los videojuegos, además te daremos herramientas sencillas pero efectivas para comenzar a fortalecer tu voluntad y control sobre lo que necesitas y deseas hacer.

Duración: 1 semana

Incluye:

  • 6 clases (1 por día) con vídeos, textos y misiones
  • Pautas y recomendaciones psicológicas y tecnológicas

Módulo 2

Conociendo al Gremlin: en esta segunda semana vamos a ver cómo ciertas conductas son realizadas por una parte de nosotros que escapa de nuestra voluntad de mejorar. Aprenderás técnicas y pautas para relacionarte con este lado de ti de una manera más saludable. 

Duración: 1 semana

Incluye:

  • 6 clases (1 por día) con vídeos, textos y misiones
  • Pautas y recomendaciones psicológicas y tecnológicas

Módulo 3

Entrenando las Emociones: en esta semana enlazaremos los pensamientos con las emociones, hablaremos de estímulos, identificaremos las emociones, comprendiendo para qué sirven y cómo poder gestionarlas, y aprenderemos también técnicas de respiración.

Duración: 1 semana

Incluye:

  • 6 clases (1 por día) con vídeos, textos y misiones
  • Pautas y recomendaciones psicológicas y tecnológicas

Módulo 4

Felíz Continuación: esta semana estará cargada con muchas técnicas, dinámicas, teorías y prácticas para abastecer un arsenal de herramientas que te ayudarán a continuar a progresar, a desbloquear obstáculos e incluso a prepararte para potenciales recaídas de tu hij@.

Duración: 1 semana

Incluye:

  • 6 clases (1 por día) con vídeos, textos y misiones
  • Pautas y recomendaciones psicológicas y tecnológicas

Alessandro Massaro

Psicólogo – Colegiado Nª M 24047Psicólogo

Doctor en Psicología Clínica y de la Salud experto en trastornos adictivos y por consumo de sustancias. En la adolescencia me convertí en un gamer patrocinado, competí con mi equipo en torneos de Counter Strike y también sufrí adicción a los videojuegos. Gracias a estas experiencias tengo una visión clara sobre lo que realmente funciona para ayudar a otros a retomar el control de las conductas y así mejorar sus calidad de vida.

Simone Chiapparini

Marketing y Desarrollo

Padre de dos “gamers” (en concreto jugadores de Fortnite, Rocket League y Minecraft), desde siempre me apasionan las nuevas tecnológias. Me interesa todo, desde las primeras consolas hasta la inteligencia artificial. Soy profesional de marketing digital y he desarrollado mi trabajo principalmente en el sector del i-gaming para grandes empresas como Betfair, PartyPoker y Lottoland.

Programa GAME 2

Duración: 4 semanas

Incluido en: Plan RESTART (+GO) – Plan RECONNECT

Módulo 1

El programa GAME 2 empieza explicando qué es el Mindfulness, la técnica de plena conciencia que te ayudará a reforzar tu mente de una manera poderosa. A través de las clases de este módulo irás aprendiendo los primeros pasos para utilizar el Mindfulness de manera exitosa.

Duración: 1 semana

Incluye:

  • 6 clases (1 por día) con vídeos, textos y misiones
  • Pautas y recomendaciones psicológicas y tecnológicas

Módulo 2

Una vez que se comprende y se asientan las bases para la práctica, en este módulo se utilizará el mindfulness para una mejor gestión de las ganas de jugar de tu hij@. Se entrenarán las habilidades necesarias para una adecuada gestión de los pensamientos y como éstos influyen de forma positiva o negativa sobre las conductas. Estas prácticas ayudarán a fortalecer la atención y la concentración.

Duración: 1 semana

Incluye:

  • 6 clases (1 por día) con vídeos, textos y misiones
  • Pautas y recomendaciones psicológicas y tecnológicas

Módulo 3

El entrenamiento continúa de forma escalonada facilitando ahora la exploración en el mundo emocional. Qué son y cómo gestionar las emociones será el tema central de este módulo. Una correcta gestión emocional conlleva a una mejor toma de decisión y gestión de conflictos.

Duración: 1 semana

Incluye:

  • 6 clases (1 por día) con vídeos, textos y misiones
  • Pautas y recomendaciones psicológicas y tecnológicas

Módulo 4

En este módulo se trabajará en la capacidad de analizar las propias creencias sobre lo que se es capaz y las creencias que limitan. Una reflexión sobre ¿Se es director o meramente actor de la historia que se vive? Se buscará abrir posibilidades para comprender cómo cambiar la historia que vive cuidado a la vez sus necesidades para un correcto desarrollo y aumento del bienestar.

Duración: 1 semana

Incluye:

  • 6 clases (1 por día) con vídeos, textos y misiones
  • Pautas y recomendaciones psicológicas y tecnológicas

Alessandro Massaro

Psicólogo – Colegiado Nª M 24047Psicólogo

Doctor en Psicología Clínica y de la Salud experto en trastornos adictivos y por consumo de sustancias. En la adolescencia me convertí en un gamer patrocinado, competí con mi equipo en torneos de Counter Strike y también sufrí adicción a los videojuegos. Gracias a estas experiencias tengo una visión clara sobre lo que realmente funciona para ayudar a otros a retomar el control de las conductas y así mejorar sus calidad de vida.

Simone Chiapparini

Marketing y Desarrollo

Padre de dos “gamers” (en concreto jugadores de Fortnite, Rocket League y Minecraft), desde siempre me apasionan las nuevas tecnológias. Me interesa todo, desde las primeras consolas hasta la inteligencia artificial. Soy profesional de marketing digital y he desarrollado mi trabajo principalmente en el sector del i-gaming para grandes empresas como Betfair, PartyPoker y Lottoland.

Programa GAME 3

Duración: 4 semanas

Incluido en: Plan RECONNECT

Módulo 1

La primera semana del programa Game 3 llevará el foco de nuevo a las emociones pero con un enfoque totalmente novedoso y enriquecedor. Se utilizará un mapa emocional para no sólo comprender las emociones sino también para aprender a transitarlas y navegar desde las emociones negativas a las positivas. La persona explorará sobre las horas de juego y su reducción a niveles adecuados para un correcto desempeño académico/profesional y personal.

Duración: 1 semana

Incluye:

  • 1 clase con vídeos, textos y misiones
  • Pautas y recomendaciones psicológicas y tecnológicas

Módulo 2

Al igual que los otros programas, el Game 3 tiene una estructura escalonada de aprendizaje. Lo que se aprende en un módulo sirve de base para el siguiente. Esta semana se enfocará en las emociones negativas de vergüenza y culpa para aumentar  la compresión sobre cómo éstas pueden bloquear y dificultar el aprendizaje, la adaptación y las conexiones sociales. Si existe el problema, también la solución, así que se comentaran habilidades de cómo desarrollar la confianza y empatía como estrategias para desbloquear emociones negativas y promover las positivas.

Duración: 1 semana

Incluye:

  • 1 clase con vídeos, textos y misiones
  • Pautas y recomendaciones psicológicas y tecnológicas

Módulo 3

¿Cómo se vive el fracaso o esas expectativas que no se cumplen u objetivos marcados pero no conseguidos? La vergüenza sigue estando de protagonista pero en esta semana desde un punto de vista sobre los fracasos, su percepción y asimilación por parte de la persona. Dependiendo de cómo se gestionen los errores, los fracasos o los fallos en la vida va a marcar la dirección hacia un bloqueo por temor y frustración o hacia un enfoque dirigido al aprendizaje y la voluntad para seguir intentándolo. Se aportarán herramientas para conseguir superar las dificultades con éxito.

Duración: 1 semana

Incluye:

  • 1 clase con vídeos, textos y misiones
  • Pautas y recomendaciones psicológicas y tecnológicas

Módulo 4

Finalmente esta semana se trabajará en identificar los valores como recursos que guían las decisiones y acciones. Una revisión a los propios valores y exploración de otros, ayudará a la persona a generar una mejor percepción de su identidad y hacia donde desea proyectar sus objetivos y cómo conseguirlos. Se re-escribe la propia historia y se trazan objetivos reales a corto, medio y largo plazo.

Duración: 1 semana

Incluye:

  • 1 clase con vídeos, textos y misiones
  • Pautas y recomendaciones psicológicas y tecnológicas

Alessandro Massaro

Psicólogo – Colegiado Nª M 24047Psicólogo

Doctor en Psicología Clínica y de la Salud experto en trastornos adictivos y por consumo de sustancias. En la adolescencia me convertí en un gamer patrocinado, competí con mi equipo en torneos de Counter Strike y también sufrí adicción a los videojuegos. Gracias a estas experiencias tengo una visión clara sobre lo que realmente funciona para ayudar a otros a retomar el control de las conductas y así mejorar sus calidad de vida.

Simone Chiapparini

Marketing y Desarrollo

Padre de dos “gamers” (en concreto jugadores de Fortnite, Rocket League y Minecraft), desde siempre me apasionan las nuevas tecnológias. Me interesa todo, desde las primeras consolas hasta la inteligencia artificial. Soy profesional de marketing digital y he desarrollado mi trabajo principalmente en el sector del i-gaming para grandes empresas como Betfair, PartyPoker y Lottoland.